1番力が発揮しやすい構えとは！？あなたの力のベースに！

こんにちは、トレーナーのけんたです！

突然ですが、

あなたは自分が1番、力を発揮しやすい

構えを知っていますか？

この構えはほとんどの人が、、、

知りません！

なぜだと思いますか？

その理由は簡単です。

それは、、、

誰も教えてくれないからです。。。

しかしこの構えができないと

走る時の

スタートが遅れたり

ボールへの反応が

遅れたりしてしまいます。

さらに

本来出せる力が発揮できなかったり

走るスピードもできません。。。

そこで今回は

1番力が発揮しやすい構えを

紹介します！！

この構えを修得することによって

スタートダッシュが速くなったり

力が発揮しやすくなります！！

さらにボールへの反応が速くなり

この構えを応用し

対人のプレーも

強くなります！！

誰も教えてくれない

この構えをマスターして

チームメイトに差をつけましょう！

やり方

・脚を肩幅より少し広く広げる

・そして膝を70度ぐらい曲げる

・踵を少しあげる

これだけです！！

ポイントは

太ももの前は力をそこまで入れない

そして上半身はまっすぐしましょう！

これが出来るようになったら

両手をあげて

この姿勢をキープしてみましょう！

少し難しいですが

チャレンジしてみましょう！

最初は少し難しいので

スクワットをしてみましょう！

特にスクワットで

かがむ所でキープしてみましょう！

そこでポイントを意識しながら

行ってみましょう！

この構えを修得できるのは

ここまで読んでくださった

あなただけです！！！

この構えを修得し、

応用すれば

チームメイトに

どんどん差をつけれます！

脚が速くなり、

反応も速くなり、

対人のプレーも強くなります！！

いい事づくめです！

ぜひチャレンジしてみてください！

最後まで読んで頂き

ありがとうございます！